体操

連休明けに４月から始まる予定だった体操がようやく始まった。

理学療法士の先生が来て週一の予定だったがソーシャルディスタンスを保つ為、

人数を分けて月一の体操となった。

私はこの体操初めて参加者は７名、首、肩、肩甲骨、側彎、股関節、大腿筋、

ふくらはぎ、アキレス腱、と倒したり持ち上げたり伸ばしたり１時間体を動かした。

体を動かすのは半年ぶりだろうか、「明日は皆さん筋肉痛ですかね～、年取ると２~３日後にでますけどね～」と。

三日目未だ筋肉痛無いけど・・・喜んでいいのか？