テイカカズラ 体育施設でワンコインで自由参加できる運動プログラムがあると聞いて、 「シニア・ほっとエクササイズ」にお試し参加した。 音楽を聴きながら普段使わない硬くなった筋肉を呼吸に合わせて伸ばすという内容。 参加者４名、５０分、やぁ〜シニア…
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