お試し参加

　テイカカズラ

体育施設でワンコインで自由参加できる運動プログラムがあると聞いて、
「シニア・ほっとエクササイズ」にお試し参加した。
音楽を聴きながら普段使わない硬くなった筋肉を呼吸に合わせて伸ばすという内容。
参加者４名、５０分、やぁ〜シニア向けなのに後半きつかったぁ。(>_<)
明日の筋肉痛が怖い。
ヨガ・ピラティス系、体操系、プール系と１７のプログラムが用意されている。
自分に合いそうなプログラムに参加して見ようと思う。