足腰

　スカシユリ

階段の階下でちょっと膝にくる感じがする今日この頃。
買い物で下の方にある品物を取ろうとしゃがんだら、
一瞬立てなくなりヨッコラショと勢いつけて立ち上がった始末。
ここ数日のお出かけで疲れ気味だけれど、ヨガに行って体を解しウォーキングをしてきた。