テレビ体操

3時ちょっと前、NHKの「みんなの体操」が始まった。
今日は寒く縮こまってあまり動いてない、折角だからちょっと体を動かそうと画面を見ながら一緒に始めた。
2つ目位の動きからもう息切れ、右腕は６０肩、
前屈姿勢は腰をかばって静かにそして腰に手を当てて反り、
ところがこの反りが右大腿筋に痛みありで思うように反れない。
一通り終えたけれど運動不足痛感、
３月にも入った事だし動き出そうよ！冬眠中のわたし。