3時ちょっと前、NHKの「みんなの体操」が始まった。 今日は寒く縮こまってあまり動いてない、折角だからちょっと体を動かそうと画面を見ながら一緒に始めた。 2つ目位の動きからもう息切れ、右腕は６０肩、 前屈姿勢は腰をかばって静かにそして腰に手を当て…