ヨガ

老人福祉センターで「ヨガ」を月２でやっていると聞きつけ参加してきた。
ヨガは20年振りぐらいだろうか、当時慢性的に左肩痛を抱えていた私、ヨガに通うようになってある時気が付いたら痛みから解放されていた。
最近、運動不足、腰痛、右腕も痛い、そんな事もあって参加したのだけれど、
今日他にもあちこち故障個所発見、右足首、左手親指等。
都合で月１しか参加できそうもないけれど、ちょっと続けてみようかと今思っている。
久しぶりのヨガ頑張ってしまったので明日、明後日ごろはきっと筋肉痛だ〜。
ナマステ〜