プチ ギックリ腰

昨日、買った灯油を車から降ろそうとして二つ目のタンクを下ろした直後腰がウッ・・・。
そーっとタンクを運び終わり腰を伸ばそうと思ったら、ありゃ〜腰が伸びない〜。
体が冷えていたのでホカロン貼って色々作業していたけれど立ち上がるのもやっと。
やはり始めは炎症を抑える為に冷湿布したほうがいいと今日編み物教室で言われた。
で、お風呂あがりに冷湿布。
明日は楽になっているかな〜。