東京タワー 昨日腰を注意しながら歌練にも行けた。 仲間から「寝れば治ると油断してはいけない」と忠告を受けた。 案の定、朝起きるとちょっと腰が・・・後悔が過った。 階段をゆっくり下りてしばらく動いているうち徐々に回復、良かった〜〜(;^ω^) 注意しな…